ピラティスの効果
・体幹の安定と強化
・免疫力UP
・自律神経が整う
・身体の機能が整う
・呼吸が深くなる
・集中力、思考力UP
・心臓、内臓の強化 etc…
ピラティスの呼吸は深く長く息をすることで
インナーマッスルに働きかけます
また深く長く息をすると
身体の機能、免疫力が上がります
正しい姿勢で正しく動くことで
本来動くべき所を動かしていくので
自分がどんな動きをしているか感じながら
集中して動いていきます
こっちが正しいんだよーと
身体に染み込ませていき
身体の不具合が改善していきます
Pilates trainer
Profile
asuka
2児ママ
保育士暦10年…子どもを出産のため
保育士を辞めて育児に専念！
2人目の出産でカラダが激変！！
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鏡に写った自分の姿に驚愕！！笑
顔は疲れ果てて、猫背・巻き肩・
ストレートネック…
見るからにお婆さんのような出立ちで
ショックだった
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気になってはいたものの子育てしてると
1日なんてあっという間で
結局自分にかけてあげる時間なんてなく
姿勢は悪くなる一方…
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下の子が2歳になったとき
「来年から幼稚園かぁ…」と考えた時に
今のうちに何かしなきゃ！
と急に思い立ち、
カラダのことが気になっていたので
YouTubeのダイエット動画みて
とりあえず痩せようと試みた！笑
でも痩せたところで姿勢が悪かったら
綺麗に見えないなーと漠然と考えて
ネットで検索してたら
ピラティスを見つけて
ものすごく今の私が求めているものだったので
ピラティス未経験で資格を取ろうと決意！笑
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3ヶ月間みっちり座学、実技たくさん
勉強して資格を取得しました！
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勉強している中で、
自分のためから人のために
この素晴らしいものを
提供していきたいという
思いに替わり…
産後、カラダのメンテナンスをしたかったけど
なかなか安心して子連れでいける場所が
なかったので
保育士の経験も活かせるし
自分が作ろうと思い
トレーナーになることを決意しました！
↓↓
その後スタジオで少し
パーソナルトレーナーとして
働かせていただき
現在は自宅サロンをオープンして
細々とピラティスサロンをやっております♡
ピラティスに終わりはなく
常に勉強して自分をアップデート
していかなければならないので
大変な面もありますが、
何よりクライアント様から
すごくすっきりした〜
楽になった〜
周りから姿勢が綺麗になったって言われた
カラダの調子がよくなった
よく眠れるようになった
などのお声をいただき
本当に嬉しい♡
これからもより良いピラティスを
ご提案できるように精進して参ります！
最後まで読んでくださりありがとうございます！
体験、オンラインお待ちしております！
お気軽にお問い合わせくださいね！
保有資格
BESJマットピラティストレーナー
キッズピラティスTTC
キッズヨガ
ベビーヨガ
保育士資格
